TOPOŠO MĀMIŅU SKOLA – 5.nodarbība – VESELĪGS UZTURS GRŪTNIECĪBAS UN BĒRNA ZĪDĪŠANAS LAIKĀ
Iepriekšējā Nākamā
TOPOŠĀS MĀMIŅAS, TĒTI un VECVECĀKI, aicinām Jūs apmeklēt BEZMAKSAS nodarbības!
Apmācības notiek projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumu pieejamības uzlabošana Dobeles novada iedzīvotājiem” (Nr.9.2.4.2/16/I/047) ietvaros.
1. nodarbība (26.11.2019., otrdien, plkst.16.00)
TĒMA – JAUNDZIMUŠĀ APRŪPE (HENDLINGS)
Lektore: EVITA ŽVAGIŅA-JĒKABSONE – bērnu nēsāšanas un zīdīšanas konsultante, Dūlu apvienības biedre.
2. un 4. nodarbība (28.11.2019., ceturdien, un 05.12.2019., ceturtdien, plkst.18.00)
TĒMA – VESELĪBA – GRŪTNIECĪBA UN GATAVOŠANĀS DZEMDĪBĀM
Lektore: RASMA KAMINSKA – sertificēta vecmāte.
3. nodarbība (03.12.2019., otrdien, plkst.18.00)
TĒMA – VESELĪBA – PĒCDZEMDĪBU LAIKS
Lektore: DITA LEINERTE – sertificēta psiholoģe, dūla.
5. nodarbība (10.12.2019., ceturtdien, plkst.16.00)
TĒMA – VESELĪGS UZTURS – GRŪTNIECĪBAS UN BĒRNA ZĪDĪŠANAS LAIKĀ
Apmācību tēmas:
Veselīga uztura šķīvis: Veselīga uztura pamati un šķīvja princips. Nevēlamie produkti (arī alkohols un tabakas izstrādājumi).
Svara pieaugums grūtniecības laikā: Veselīgs svara pieaugums atkarībā no svara pirms grūtniecības (ĶMI). Papildus nepieciešamais kaloriju daudzums katrā trimestrī (ēdienu piemēri).
Vitamīni un minerālvielas (Fe, J, Ca, B9 vit, D vit ): To nozīme grūtniecības laikā un avoti, arī papildus uzņemšana ar uztura bagātinātājiem, (komplekso UB lietošanas riski).
Zīdīšana: Priekšrocības (mātei un bērnam), mātes uztura ietekme uz pienu, tehnika. Mākslīgie maisījumi.
Lektore: LĪGA BALODE – sertificēta uztura speciāliste.
